Diet supangle

Diyabet hastalığının artışı firmalarda şekersiz ürünlerin çeşitliliğini arttırma yönünde çalışmaları da arttırdı son zamanlarda.Bu tip gıdalar Türkiye'de de artık daha rahat bulunabiliyor.Geçen gün markette dikkatimi çekince şekersiz sütlü tatlılardan satın aldım.
Bu tatlıları yağsız ya da yarım yağlı sütle ve tatlandırıcı ile yaparsanız diyetinize uygun sonuçlar elde edersiniz.
Bu durumda en çok dikkat etmeniz gereken sanırım şeker değişim ölçüsü.
Mesela
Stevya için(Bu arada stevya tamamen bitkisel bir üründür arkadaşlar.İçinde kimyasal olmadığı için dünyada en çok tercih edilen tatlandırıcı türüdür.Nane benzeri bir bitki olan stevyanın yapraklarını kurutup şeker olarak kullanabilirsiniz ya da paketlenmiş halde satın alabilirsiniz.Alırken paket içeriğinde sadece stevya yazmasına katkı maddesi olmamasına dikkat edin.
1 ölçek (20 gr) Stevya = 100 gr toz şekere eşittir.
1 kilogramlık tüm sütlü tatlı çeşitlerinde 2 ölçek Stevya kullanılması önerilir.
200 gr Stevya = 1 kg toz şekere eşittir.
1 Stick Paket Stevya : 1 tatlı kaşığı toz şeker = 2 küp kesme şeker = 5 gr Toz şekere eşittir.

Ben stevya kullanıyorum.Alışması biraz sürüyor gerçi ama tamamen şekersiz yaşayamıyorsanız benim gibi yapacak birşey yok :)