ŞEKERSİZ 1 AY
Rafine şekeri bırakmak benim için dünyanın en zor şeylerinden biri. Bağımlı olmasam da tatlı seviyorum anacım.Bu hep böyleyken 2013 yılında beni birşey dürttü dedim ki bir ay rafine şeker yok bakalım ne olacak. 1 Mart'ta başladım hiç unutmuyorum .Ve o hafta sigarayı bırakanları anladım. Ne zordu şekeri bırakmak .Gerginlik yoksunluk krizleri. Vücut temizlenene kadar ne çektim ben biliyorum. Sonraki yıllarda bunu aşamadım şükür ama bunu bir gelenek haline getirmeme o ilk deneyim sebep oldu.Neler yapıyordu şeker bana...Neler yapıyor şeker size ???? *Bağışıklığı bozuyor Şeker mikroplarla olan savaştaki askerlerimiz akyuvarların bakteri ve virüsleri yenme gücünü düşürür, C vitamininden faydalanma oranını azaltır. Yapılan bir araştırmada yüksek kan şekeri düzeyinin bakteri ve virüsleri tanıyan özel reseptörlerin hassasiyetini azalttığı gösterilmiş. Ayrıca kan şekerindeki yükseklik vücudun C vitamini emmesini de engelliyor. *İnsülin direncine yol açar Bu ara herşeyin sebebi .Kilo ...
